fbpx

Rola trójwyprostu w przygotowaniu motorycznym piłkarza

Znaczenie mocy jest coraz większe w przejawianej na boisku, dyspozycji piłkarza. Poprzez trening każdy dąży do poprawy mocy, z nadzieją że pomoże ona wskoczyć na wyższy szczebel sportowy. Według bardzo ciekawego porównania sporządzonego i przeprowadzonego w Irlandii (badanie prowadzone z ramienia Lucozade Sports Science) pomiędzy zawodnikami rugby i piłki nożnej,...

ROLA ĆWICZEŃ ASYMETRYCZNYCH W TRENINGU PIŁKARSKIM.

Co ciekawe rodząc się nie jesteśmy stricte przypisani do jednej lub drugiej strony ciała, nie zastanawiamy się która ręka jest naszą lepszą a która gorszą. Rodzimy się „obustronni”. Lateralizacja wstępna następuje w ok. 2-3 roku życia , natomiast krystalizuje się w ok 5-6 roku życia. Od tego czasu prawa lub...