Moduł III: Wytrzymałość - Długofalowy Rozwój Motoryczny

Moduł III to przedstawienie koncepcji pracy nad wytrzymałością wraz z dozowaniem indywidualizacji w treningu przy znikomym nakładzie finansowych w technologię monitoringu. Uczestnicy zapoznają się z bilbioteką ćwiczeń i środków dostosowanych pod grupę wiekową z uwzględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Kursanci poznają metody łączenia elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem zdolności motorycznych.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieża, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficzych środków treningowych w danym przedziale wiekowym jak i sposobów testowania wraz z analizą.

 

ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:
  1. Co to jest wytrzymałość?
  2. Wymagania nowoczesnej piłki.
  3. Rodzaje systemów energetycznych.
  4. Okresy sensytywne pracy nad konkretnymi szlakami energetycznymi.
  5. Maximal Aerobic Speed – sposoby wyznaczania i model pracy wraz z indywidualizacją.
  6. Repeated Sprint Ability – wady i zalety – sposoby testowania i pracy z wykorzystaniem współczynnika RSA.
  7. Hierarchia pracy nad wytrzymałością uwzględniając wiek zawodnika i jego stopień wytrenowania.
  8. Środki w pracy nad wytrzymałością w 3 głównych szlakach energetycznych.
  9. Łączenie elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem wytrzymałości.
  10. Gry jako środek w kształtowaniu wytrzymałości.

 

CENA:

Cena regularna – 390 zł
Cena promocyjna – 350 zł

 

Cena zawiera:

  • certyfikat uczestnictwa
  • skrypt z części wykładowej
  • najnowszy numer magazynu Asystent-Trenera