SIŁA i 2
Promocja!

Moduł I: Siła 1.09.2019 – Warszawa (Długofalowy Rozwój Motoryczny)

350,00  390,00 

Moduł I to świetna okazja do zapoznania się szczegółowo z treningiem siłowym dzieci i młodzieży (U6-U21). Podczas szkolenia zostanie przedstawiona koncepcja działania, krok po kroku, treningu progresywnego – odpowiedniego dla danej grupy wiekowej z
uwględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Uczestnicy poznają zagadnienia teoretyczne z treningu siły, wraz z wytycznymi do przeprowadzenia jednostek treningowych w każdej grupie wiekowej. Każdy kursant zostanie zaznajomiony z bogatą biblioteką ćwiczeń siłowych dostosowanych do swoich podopiecznych.

Szkolenie odbywa się w Warszawie – CrossFit Decepticon

FacebookTwitterGoogle Plus

Opis

Moduł I to świetna okazja do zapoznania się szczegółowo z treningiem siłowym dzieci i młodzieży (U6-U21). Podczas szkolenia zostanie przedstawiona koncepcja działania, krok po kroku, treningu progresywnego – odpowiedniego dla danej grupy wiekowej z
uwględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Uczestnicy poznają zagadnienia teoretyczne z treningu siły, wraz z wytycznymi do przeprowadzenia jednostek treningowych w każdej grupie wiekowej. Każdy kursant zostanie zaznajomiony z bogatą biblioteką ćwiczeń siłowych dostosowanych do swoich podopiecznych.

Siła jest nieodzownym elementem każdego treningu motorycznego. Zdolność motoryczna która jest mocno podatna na bodziec treninowy toteż mamy na nią wpływ przez więkość naszego doświadczenia treningowego. Siła ma wpływ na rozwój innych zdolności motorycznych jak szybkość, moc, wytrzymałość co czyni ją niejako podstawą w rozwoju motorycznym.

Rozwiejemy wszystkie mity i niejasności związane z treningiem oporowym wśród młodzieży. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficzych środków treningowych w danym przedziale wiekowym.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieża, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny i skupia się na przekazaniu filozofii długofalowej pracy pod względem motorycznym z młodymi piłkarzami.

Szkolenie odbywa się w Warszawie – CrossFit Decepticon

ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:

1. Wiek chronologiczny vs wiek biologiczny
2. Podział grup wiekowych jako długofalowy plan rozwoju młodego sportowca U6-U21
3. Rozwój umiejętności motorycznych w poszczególnych etapach dorastania U6-U21
4. Metody pomiaru wieku biologicznego
5. Rozgrzewka – zasady, zastosowanie, ćwiczenia
6. Zasady treningu siły
7. Nauka podstawowych ćwiczeń siłowych – progresje, regresje
8. Propozycje testów siłowych
9. Trening siłowy na boisku
10. Trening ekscentryczny w prewencji urazów
11. Planowanie treningu siły w różnych grupach wiekowych

 

*w cenie szkolenia otrzymacie Państwo: skrypt z materiałami szkoleniowymi, certyfikat uczestnictwa, najnowszy numer magazynu “Asystent-Trenera” oraz wodę do picia.

Dodatkowe informacje

Moduł

1, 2, 3, 4

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Moduł I: Siła 1.09.2019 – Warszawa (Długofalowy Rozwój Motoryczny)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may also like…