SZYBKOŚĆ i MOC 2
Promocja!

Moduł II: Szybkość i Moc – 30.06.2019 – Warszawa

350,00  390,00 

Moduł II to przedstawienie koncepcji pracy nad kształtowaniem mocy i szybkości, z uwzględnieniem wielokierunkowości sportu jakim jest piłka nożna. Na szkoleniu uczestnicy poznają szeroką gamę środków treningowych, przy użyciu których będą mogli poprawiać zdolności ruchowe swoich zawodników, a także dostosowywać je do wieku biologicznego oraz ich umiejętności. Kursanci poznają metody łączenia elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem zdolności motorycznych takich jak szybkość.

Szkolenie odbywa się w Warszawie – Klub Sportowy Zakręt

FacebookTwitterGoogle Plus

Opis

Moduł II to przedstawienie koncepcji pracy nad kształtowaniem mocy i szybkości, z uwzględnieniem wielokierunkowości sportu jakim jest piłka nożna. Na szkoleniu uczestnicy poznają szeroką gamę środków treningowych, przy użyciu których będą mogli poprawiać zdolności ruchowe swoich zawodników, a także dostosowywać je do wieku biologicznego oraz ich umiejętności. Kursanci poznają metody łączenia elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem zdolności motorycznych takich jak szybkość.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieża, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficzych środków treningowych w danym przedziale wiekowym.

Szkolenie odbywa się w Warszawie – Klub Sportowy Zakręt

ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:

1. Co to jest moc?
2. Trening eksplozywny a wektor/kierunek generowanej mocy.
3. Cykl SSC (rozciągnięcie-skurcz) i jego znaczenie.
4. Środki w treningu mocy w piłce nożnej.
4a. Trening plyometryczny (cykl SSC) z podziałem na fazy nauczania
4b. Trening balistyczny z piłką lekarską z podziałem na fazu
5. Szybkość czy Zwinność?
5a. Hierarchia i środki pracy nad prędkością maksymalną
5b. Hierarchia i środki pracy nad szybkością w aspekcie wielokierunkowym.
6. Łączenie elementów techniczno-taktycznych z treningiem zdolności motorycznych.
7. Testowanie szybkości i mocy.
8. Planowanie treningu mocy i szybkości.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Moduł II: Szybkość i Moc – 30.06.2019 – Warszawa”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *