fbpx
Promocja!

Moduł I: Siła 27.06.2020 – Warszawa (Długofalowy Rozwój Motoryczny)

390,00  350,00 

Moduł I to świetna okazja do zapoznania się szczegółowo z treningiem siłowym dzieci i młodzieży (U6-U21). Podczas szkolenia zostanie przedstawiona koncepcja działania, krok po kroku, treningu progresywnego – odpowiedniego dla danej grupy wiekowej z
uwzględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Uczestnicy poznają zagadnienia teoretyczne z treningu siły, wraz z wytycznymi do przeprowadzenia jednostek treningowych w każdej grupie wiekowej. Każdy kursant zostanie zaznajomiony z bogatą biblioteką ćwiczeń siłowych dostosowanych do swoich podopiecznych.

Kategoria:

Opis

 

Moduł I to świetna okazja do zapoznania się szczegółowo z treningiem siłowym dzieci i młodzieży (U6-U21). Podczas szkolenia zostanie przedstawiona koncepcja działania, krok po kroku, treningu progresywnego – odpowiedniego dla danej grupy wiekowej z
uwględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Uczestnicy poznają zagadnienia teoretyczne z treningu siły, wraz z wytycznymi do przeprowadzenia jednostek treningowych w każdej grupie wiekowej. Każdy kursant zostanie zaznajomiony z bogatą biblioteką ćwiczeń siłowych dostosowanych do swoich podopiecznych.

Siła jest nieodzownym elementem każdego treningu motorycznego. Zdolność motoryczna która jest mocno podatna na bodziec treninowy toteż mamy na nią wpływ przez więkość naszego doświadczenia treningowego. Siła ma wpływ na rozwój innych zdolności motorycznych jak szybkość, moc, wytrzymałość co czyni ją niejako podstawą w rozwoju motorycznym.

Rozwiejemy wszystkie mity i niejasności związane z treningiem oporowym wśród młodzieży. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficzych środków treningowych w danym przedziale wiekowym.

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieża, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny i skupia się na przekazaniu filozofii długofalowej pracy pod względem motorycznym z młodymi piłkarzami.

Szkolenie odbywa się w Katowicach

ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:

1. Wprowadzenie w motoryczny trening dzieci.
2. Podstawowe zagadnienia teoretyczne: skok pokwitaniowy, wiek chronologiczny, wiek biologiczny / Pomiar skoku pokwitaniowego
3. Długofalowy plan rozwoju sportowca / Rozwój zdolności motorycznych w poszczególnych etapach dorastania.
4. Rozgrzewka przed treningiem siły teoria – zasady, zastosowanie, ćwiczenia
5. Rozgrzewka przed treningiem z podziałem na dzieci i młodzież (praktyka)
6. Trening siły
– podstawowe zagadnienia teoretyczne
– wpływ treningu siły na zawodnika
– środki treningowe
– zasady prowadzenia treningu
7. Nauka podstawowych ćwiczeń siłowych z podziałem na wzorce ruchowe – progresje, regresje (praktyka)
8. Trening siłowy na boisku (praktyka)
9. Gry i zabawy z mocowaniem jako środek budowania siły u dzieci (praktyka)
10. Bateria testów siłowych w treningu dzieci (praktyka)
11. Planowanie treningu siły w różnych kategoriach wiekowych (teoria)
12. Planowanie treningu siły w różnych kategoriach wiekowych (warsztat)

 

*w cenie szkolenia uczestnik otrzymuje: skrypt z materiałami szkoleniowymi, certyfikat uczestnictwa, koszulkę BETTER WAY