Zajęcia grupowe w STBW Konstancin – Trening dla Kobiet

Opis

Cel Zajęć: Nasz program treningowy dla kobiet jest skoncentrowany na rekompozycji sylwetki, co oznacza strategiczne modelowanie ciała poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i jednoczesne budowanie masy mięśniowej. Ten proces nie tylko zmienia wygląd zewnętrzny, ale także poprawia ogólną sprawność fizyczną i zdrowie. Oferujemy trening oparty na oporze zewnętrznym, który znacząco różni się od klasycznych zajęć fitness, zapewniając bardziej intensywne i skuteczne podejście do treningu.

Struktura Zajęć:

1. Rozgrzewka: Rozpoczynamy od serii ćwiczeń rozgrzewających, aby przygotować ciało do większego wysiłku i zminimalizować ryzyko urazów.
2. Trening Siłowy: Następnie przechodzimy do treningu siłowego, który koncentruje się na rozwijaniu mięśni dolnych kończyn i tułowia. Używamy różnorodnych form treningu z gumami, ciężarem ciałą, czy oporem zewnętrznym, aby zapewnić kompleksowe i wydajne wzmacnianie mięśni.
3. Cardio: Sesja kończy się częścią cardio, która ma na celu zwiększenie wydatku kalorycznego oraz poprawę kondycji i wytrzymałości sercowo-oddechowej.

Ilość Uczestników: W zajęciach może brać udział maksymalnie 8 osób, co zapewnia indywidualne podejście i skuteczną naukę.

Koszt i Elastyczność: Miesięczny karnet obejmujący 4 zajęcia wynosi 280 zł, co przekłada się na 70 zł za pojedynczą sesję.  Możliwość przełożenia jednych zajęć na inny termin.

Korzyści: Uczestniczki mogą oczekiwać znaczącej poprawy sylwetki, wzrostu siły, poprawy kondycji oraz ogólnego samopoczucia. Zajęcia te są idealne dla kobiet, które chcą przekształcić swoje ciało, zwiększyć wydajność i zbudować silną, zdrową sylwetkę.

Wyposażenie i Strój: Zapewniamy wszystkie niezbędne sprzęty do treningu. Zalecamy uczestniczkom noszenie wygodnego stroju sportowego i butów sportowych.

Rejestracja i Więcej Informacji: Aby zapisać się na zajęcia należy opłacić produkt w sklepie.

Serdecznie zapraszamy wszystkie panie, które chcą w przyjaznej atmosferze pracować nad swoją sylwetką i poprawić swoje zdrowie i kondycję!