Treningi indywidualne

Praca 1 na 1 z trenerem przygotowania fizycznego jest najlepszą formą treningową, którą możemy podjąć w celu poprawy kompetencji ruchowej i zwiększenia wydajności sportowej. Tylko odpowiednio zaplanowany i speriodyzowany trening może zmaksymalizować twoje efekty treningowe. Jeśli chcesz wznieść się na swoje wyżyny i pokonywać wcześniej nieosiągalne granice, skorzystaj z wiedzy i doświadczenia naszych trenerów. Skontaktuj się z nami poprzez formularz kontaktowy.

PLAN współpracy:

  1. Testy motoryczne/funkcjonalne wraz z pierwszą konsultacją
  2. Omówienie schematu współpracy
  3. Stworzenie indywidualnego planu treningowego wg. ustalonych wytycznych
  4. Wspólne treningi/Praca indywidualna/Konsultacje treningowe – forma zależna od ustaleń

 

 

Oferujemy:

  • Kompleksowe testy motoryczne i funkcjonalne zawodników
  • Treningi dla młodzieży jak i dorosłych
  • Monitoring obciążeń treningowych
  • Indywidualizację planu treningowego (wg. zapotrzebowania zawodnika)
  • Treningi siły, szybkości, wytrzymałości
  • Treningi prewencyjne i ogólnorozwojowe
  • Planowanie i programowanie treningowe
  • Pomoc w powrocie po urazach