fbpx

SZYBSZY NA BOISKU – 8 tygodniowy program treningowy

399,00 

Kategorie: ,

Opis

🔴SZYBSZY NA BOISKU🔥

🟣CZYM JEST PROGRAM SZYBSZY NA BOISKU?

To 8 tygodniowy plan pracy dla piłkarzy nożnych zwiększający:
-szybkość
-siłę
-wytrzymałość
czyli wszystkie cechy motoryczne niezbędne do gry na najwyższym poziomie.

🟣CZEMU 8 TYGODNI?

Swoich zdolności motorycznych nie poprawisz w 3 dni. Nie zrobisz tego w tydzień, nie zrobisz tego w miesiąc.
8 tygodni to minimalny czas, aby twoich warunków fizycznych była zauważona gołym okiem przez Ciebie, Twojego trenera, a przede wszystkim Twoich rywali na boisku.

🟣KTO PROWADZI?

Prowadzącymi program jesteśmy my – Michał Naulewicz i Michał Kwietniewski. Mamy okazję współpracować z najlepszymi akademiami piłkarskimi w Polsce – ESCOLA VARSOVIA i LEGIA WARSZAWA. Pracujemy z PZPN z młodzieżowymi kadrami narodowymi. Trenujemy indywidualnie z zawodnikami grającymi na poziomie ekstraklasy, 1 ligi. Pomagamy młodzieży stawać się lepszym. Cieszy nas każdy zrobiony postęp, bez względu na poziom gry, czy wiek zawodnika. TRAFIŁEŚ W DOBRE RĘCE 🙂

🟣JAK WYGLĄDA PROGRAM?

1️⃣TESTY MOTORYCZNE
Początek programu to testy motoryczne, które będziesz musiał samodzielnie wykonać. Po 8 tygodniach ponownie wykonasz te testy, aby sprawdzić swój postęp.

2️⃣8 TYGODNIOWY PLAN PRACY
Podzielony na dwa 4 TYGODNIOWE bloki.
Pierwszy 4 tygodniowy blok dostaniesz od razu. Drugi dopiero po realizacji całego pierwszego bloku.

3️⃣TRENING SIŁY – treningi w warunkach domowych oraz w przypadku zdjęcia obostrzeń na siłowniach – trening na siłowni dla chętnych. Trening siły to spora podstawa pierwszego bloku.

4️⃣TRENING SZYBKOŚCI – składający się z treningu szybkości oraz skoczności. Będziemy pracować nad zwinnością, przyspieszeniem i prędkością maksymalną.

5️⃣TRENING WYTRZYMAŁOŚCI – czyli mocna praca biegowa poza domem. W przypadku braku możliwości wyjścia z domu – trening w warunkach biegowych.

6️⃣NADZÓR TRENERSKI – każdy uczestnik dołącza do grupy wsparcia na FB, w której otrzyma wsparcie trenerów. Oprócz ciężkiego treningu, dowiesz się od nas w jaki inny sposób możesz poprawić swoją formę. Nawyki żywieniowe? Odpowiedni sen? Regeneracja? To wszystko w grupie. No i odpowiednia dawka motywacji!

🟣CENA REGULARNA 8 TYGODNIOWEGO PROGRAMU “SZYBSZY NA BOISKU” to 399zł.
🔴CENA PROMOCYJNA – 249zł – do 18.11.2020

Zapisy kończymy 23.11.2020.
NIE SPÓŹNIJ SIĘ!
WEJDŹ NA WYŻSZY POZIOM!