FeaturedInformacjeWSTĘP Kilka lat temu, znajdując swoje pierwsze zatrudnienie w jednym z klubów piłkarskich grającym na 4 poziomie rozgrywkowym, ułożenie odpowiedniego planu treningowego zajęło mi kilka dobrych dni i nocy. Nie potrafiłem…
InformacjeMETODA 4x15 Popularność treningu indywidualnego jest bardzo duża. Co osobiście mnie cieszy i uważam, że jest to doskonały sposób do rozwoju zawodnika w sposób optymalny. Zarówno, jeżeli chodzi o aspekty motoryczne…
InformacjeUrazy w sporcie dzieci i młodzieży są bardzo powszechnym zjawiskiem. Szczególnie narażeni na kontuzje są młodzi adepci piłki nożnej, sportu w którym występuje bardzo dużo dynamicznych akcji, takich jak sprinty, zmiany…
InformacjeJednym z najważniejszych elementów treningu jest rozgrzewka, która powinna być przeprowadzana przed każdą jednostką treningową. Poprawnie metodyczna, efektywna i bezpieczna przygotowuje organizm do specyficznych czynności wykonywanych…
InformacjeSZYBKOŚĆ W PIŁCE NOŻNEJSzybkość w warunkach sportowych możemy określić jako zdolność do pokonania danego dystansu w jak najkrótszym czasie. Szybkość to bez wątpienia najbardziej pożądana w sporcie cecha, nierzadko stanowiąca różnicę…
InformacjeNa dzień dzisiejszy zaczyna być to standard. Na całe szczęście 😊Żeby sprawa była jasna – jestem również zdania, że szerokie sztaby trenerskie, wprowadzanie indywidualizacji w treningach i specjalizacji trenerskich to niewątpliwy…
InformacjePostawa polskiej reprezentacji na mundialu jaka jest – każdy widzi, nic specjalnego. Wraz ze słabymi występami naszej kadry, zobaczyć również możemy wszechobecną specjalizację trenerską u osób, które z piłką nożną mają…