Blog

https://youtu.be/Yi3CmK-1XCk   Dodatkowo 2 prezenty o których mówiliśmy na webinarze 📕 eBook "Quit the Knee Pain" 🗒 Plan treningowy

https://www.youtube.com/watch?v=smg8Ka3n4to&ab_channel=BetterWay

Mobilność oznacza ruchomość - zarówno w znaczeniu umiejętności przemieszczania się jak i panowania nad tym jak poruszają się poszczególne części ciała. W sporcie dążymy do tego, aby nad tą ruchomością...

https://youtu.be/dkI1MvOnYyA

https://youtu.be/7sGE7cOo8is

3 dniowy cykl „przerwa – wolne – odpoczynek” już dawno odłożono na bok. Co raz większą uwage przykłada się do odpowiedniej równowagi między treningiem, a regeneracją. Kiedyś twierdzono, że najlepszą...

https://youtu.be/7U-P51i6ogs

W ostatnich wpisach przytaczałem badania przedstawiające wpływ różnego rodzaju treningu wytrzymałości na wydajność zawodnika. Wpisy te zbiegły się w czasie z okresem przygotowawczym i wprowadzeniem nowych rozwiązań w jednej z...

Ostatnio przedstawiałem rezultaty badania ukazującego wpływ treningu na bardzo wysokiej intensywności na wytrzymałość 10-letnich piłkarzy nożnych.      >>Wpis możesz zobaczyć tutaj<< W tym wpisie przedstawię rezultaty bardzo ciekawego badania porównującego wpływ treningu...

                 Na temat treningu wytrzymałości istnieje wiele niewiadomych, szczególnie jeśli chodzi o trening w najmłodszych grupach wiekowych. Z jednej strony powstają publikacja, które trafiają do szerokiego grona...