BLOG
Rozgrzewka RAMP w treningu dzieci i młodzieży
Optymalne przygotowanie ruchowe dzieci i młodzieży łączy w sobie uruchomienie wielu zdolności motorycznych tak, aby zawodnik przygotowany był do wykonywania ruchów w każdej płaszczyźnie. Rozgrzewka
Silny, szybki, wytrzymały – czyli długofalowe podejście do rozwoju motorycznego dzieci i młodzieży (cz. 2)
WPROWADZENIE Zwiększenie zdolności fizycznych dzieci w okresie dzieciństwa i adolescencji w celu maksymalizacji sukcesu sportowego w wieku dorosłym nie jest nowym konceptem, o czym świadczą wcześniejsze
Czynniki rozwoju motorycznego dzieci i młodzieży – czyli długofalowe podejście do rozwoju motorycznego (cz. 1)
Test Powiązane artykuły: Złote okna motoryczności — co naprawdę mówi nauka? Trening siły u dzieci i młodzieży — co naprawdę mówi nauka Rozgrzewka RAMP w treningu dzieci
Kształtowanie wytrzymałości z MAXIMAL AEROBIC SPEED
WSTĘP Jako trener przygotowania motorycznego, w swojej pracy staram się znaleźć najbardziej optymalne rozwiązania, które przy minimum kosztów przyniosą maksimum rezultatu.
Poprawa Mobilności w Treningu Sportowca
Mobilność oznacza ruchomość – zarówno w znaczeniu umiejętności przemieszczania się jak i panowania nad tym jak poruszają się poszczególne części ciała. W sporcie dążymy
URAZOWOŚĆ W OKRESIE SKOKU POKWITANIOWEGO
Urazy w sporcie dzieci i młodzieży są bardzo powszechnym zjawiskiem. Szczególnie narażeni na kontuzje są młodzi adepci piłki nożnej, sportu w którym występuje bardzo dużo dynamicznych akcji,